 |
سلامة أسناني
المواد والأدوات:
- فرشاة أسنان.
- معجون أسنان.
- كوب ماء.
خطوات تنظيف الأسنان:
- أغسل فرشاة الأسنان بالماء جيدًا.
- أضع قليلًا من معجون الأسنان عليها.
- أضع الفرشاة بزاوية مائلة على الأسنان واللثة.
- أنظف الأسنان من الجهة الخارجية.
- أنظف الأسنان من الجهة الداخلية بشكل طولي.
- أنظف الأضراس بحركة دائرية ذهابًا وإيابًا.
- أنظف اللسان بالفرشاة.
- أتمضمض بالماء.
ملاحظة:
- يجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان دقيقتين.