تصنيف الأشياء يعني:

ترتيبها عشوائيًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

تصنيع فيتامين (D).
تكوين الحديد.
زيادة الدهون.
هضم البروتين.

يساعد فيتامين (D) على:

الوقاية من الرشح.
بقاء العظام قوية.
تكوين الدم.
تقوية النظر.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

غير محددة.
كبيرة جدًا.
معدومة.
قليلة.

من مصادر الحديد:

السبانخ.
الزبدة.
البرتقال.
الحليب.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الزيت النباتي.
البطاطا.
الأرز.
العنب.

من مصادر فيتامين:(C)

السمك.
الحليب.
البرتقال.
صفار البيض.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

الوقاية من الرشح.
إنتاج الطاقة.
تكوين الدم.
بناء العظام والأسنان.

النشا والسكر من أنواع:

الدهون.
البروتينات.
الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

3–4 أكواب.
1–2 كوب ماء.
أكثر من 12 كوبًا.
6–8 أكواب.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الكالسيوم.
النحاس.
الحديد.
الألمنيوم.

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

السمنة.
الكساح.
ضعف العظام.
النحافة.

من مصادر الدهون النباتية:

السمك.
الزبدة.
الزيتون.
الكبد.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

الحليب.
البيض.
السمك.
الفاصولياء.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

نقص الفيتامينات.
فقر الدم.
أمراض القلب.
تقوية المناعة.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العضلات.
الأسنان.
القلب.
العظام.

تمد الدهون الجسم بـ:

الأملاح.
الماء.
الطاقة.
الفيتامينات.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ثلاث.
خمس.
أربع.
ست.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(A).
(D).
(C).
(E).

نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

30%
90%
50%
70%