من مصادر الدهون النباتية:

الزبدة.
السمك.
الكبد.
الزيتون.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(C).
(E).
(A).
(D).

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

تكوين الحديد.
زيادة الدهون.
تصنيع فيتامين (D).
هضم البروتين.

تمد الدهون الجسم بـ:

الفيتامينات.
الطاقة.
الماء.
الأملاح.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

أمراض القلب.
تقوية المناعة.
نقص الفيتامينات.
فقر الدم.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العظام.
العضلات.
الأسنان.
القلب.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

البروتينات.
الفيتامينات.
الدهون.
الكربوهيدرات.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

قليلة.
معدومة.
كبيرة جدًا.
غير محددة.

من أمثلة الكربوهيدرات:

البطاطا.
الحليب.
اللحوم.
البيض.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الحديد.
النحاس.
الألمنيوم.
الكالسيوم.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

اللحوم.
الجزر.
الحليب.
الحبوب.

النشا والسكر من أنواع:

الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
البروتينات.
الدهون.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الدهون.
الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.

تصنيف الأشياء يعني:

ترتيبها عشوائيًا.
التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الإنفلونزا.
السُمنة.
الكساح.
السكري.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(D).
(C).
(A).
(B).

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

الكساح.
النحافة.
ضعف العظام.
السمنة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

الكربوهيدرات.
البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.

من وظائف الماء في أجسامنا:

تكوين الأسنان.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.
بناء العضلات.
إمداد الجسم بالطاقة.

من مصادر الحديد:

السبانخ.
البرتقال.
الحليب.
الزبدة.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0