نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

فقر الدم.
الرشح.
الكساح.
السكري.

من وظائف الماء في أجسامنا:

بناء العضلات.
تكوين الأسنان.
إمداد الجسم بالطاقة.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

6–8 أكواب.
أكثر من 12 كوبًا.
1–2 كوب ماء.
3–4 أكواب.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

معدومة.
كبيرة جدًا.
قليلة.
غير محددة.

يساعد فيتامين (D) على:

تكوين الدم.
الوقاية من الرشح.
بقاء العظام قوية.
تقوية النظر.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العظام.
الأسنان.
القلب.
العضلات.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الحبوب.
الجزر.
الحليب.
اللحوم.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(D).
(B).
(A).
(C).

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

بناء العظام والأسنان.
إنتاج الطاقة.
تكوين الدم.
الوقاية من الرشح.

تمد الدهون الجسم بـ:

الماء.
الطاقة.
الأملاح.
الفيتامينات.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

تسخين الغذاء.
إذابة الغذاء في الماء.
إضافة محلول اليود.
فرك الغذاء على ورق نشاف.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الزيت النباتي.
الأرز.
البطاطا.
العنب.

من مصادر فيتامين:(C)

البرتقال.
السمك.
الحليب.
صفار البيض.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الدهون.
الفيتامينات.
البروتينات.
الكربوهيدرات.

من أمثلة الكربوهيدرات:

الحليب.
البطاطا.
البيض.
اللحوم.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

البروتينات.
الدهون.
الماء.
الأملاح المعدنية.

نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

90%
30%
70%
50%

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الكالسيوم.
الألمنيوم.
الحديد.
النحاس.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

الفيتامينات.
البروتينات.
الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.

النشا والسكر من أنواع:

الدهون.
الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0