 |
مقدمة
تحتاج أجسامنا للغذاء، فبدونه لن تستمر الحياة؛ لأننا لن نحصل على الطاقة التي تلزمنا للقيام بالأنشطة المختلفة، مثل المشي، والجري، ولن نحصل على المواد التي تساعد على نمونا ووقايتنا من الأمراض؛ ما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التي تُضعفنا وتودي بحياتنا.
صنّف العلماء الغذية التي نتناولها إلى (5) مجموعات، تُسمى مجموعات الغذاء الرئيسة، وكل مجموعة من تلك المجموعات لها أهمية للجسم، ويمكن الحصول عليها من مصادر متنوعة.
الشكل الآتي يبين تلك المجموعات الخمس، ومصادر الحصول عليها:
