يحتاج إليها جسمي بكميات قليلة، لمساعدته على الوقاية من الأمراض:

يؤدي الإكثار من تناول الدهون إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب:

مجموعة غذائية تضم منتجات حيوانية مثل اللحوم ، ومنتجات نباتية مثل الفاصولياء:

المصدر الرئيس للطاقة ، مثل النشا والسكر:

الفيتامين الذي يسبب نقصه عند الأطفال حدوث مشكلات صحية، مثل مرض الكساح، هو :

من مصادر أملاح الحديد : الحليب ومشتقاته:

يعرف الغذاء المتوازن بأنه غذاء يحتوي كميّات مناسبة من مصادر كل مجموعة من مجموعات الغذاء الخمس:

ملح معدني يلزم جسمي لبناء عظام وأسنان قوية:

نسبة ما يشكّله الماء من جسم الإنسان:

أحد الآتية لا تعد من العادات الغذائية الصحية: