من مصادر الحديد:

الزبدة.
السبانخ.
البرتقال.
الحليب.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العضلات.
الأسنان.
العظام.
القلب.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الجزر.
الحليب.
الحبوب.
اللحوم.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الكساح.
الإنفلونزا.
السُمنة.
السكري.

تمد الدهون الجسم بـ:

الأملاح.
الفيتامينات.
الطاقة.
الماء.

النشا والسكر من أنواع:

الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
البروتينات.
الدهون.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(B).
(D).
(A).
(C).

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

إنتاج الطاقة.
تكوين الدم.
بناء العظام والأسنان.
الوقاية من الرشح.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

البوتاسيوم.
الصوديوم.
الحديد.
الكالسيوم.

من مصادر فيتامين:(C)

صفار البيض.
البرتقال.
الحليب.
السمك.

تسهم البروتينات في:

نمو الجسم وبنائه.
تلوين الغذاء.
تخزين الماء.
إذابة المعادن.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

تقوية المناعة.
نقص الفيتامينات.
فقر الدم.
أمراض القلب.

من أمثلة الكربوهيدرات:

اللحوم.
الحليب.
البطاطا.
البيض.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ست.
أربع.
خمس.
ثلاث.

يساعد فيتامين (D) على:

تقوية النظر.
بقاء العظام قوية.
الوقاية من الرشح.
تكوين الدم.

من وظائف الماء في أجسامنا:

إمداد الجسم بالطاقة.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.
تكوين الأسنان.
بناء العضلات.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الكربوهيدرات.
البروتينات.
الفيتامينات.
الدهون.

نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

70%
30%
50%
90%

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الأرز.
البطاطا.
العنب.
الزيت النباتي.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

الكساح.
الرشح.
السكري.
فقر الدم.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0