الوحدة السادسة، الدرس الثاني: مجموعات الغذاء.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا للطاقة؟

الخضراوات.

الفواكه.

الماء.

الحبوب.

ما المقصود بالغذاء المتوازن؟

الغذاء الذي يقتصر على الخضراوات فقط.

الغذاء الذي يتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء.

الغذاء الذي يحتوي على نوع واحد من الطعام.

الغذاء الذي يُتناول بكميات كبيرة.

يُقسَّم طبق My Plate إلى أجزاء ليمثل:

طرق الطهي.

أوقات الوجبات.

أنواع المطابخ.

الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية.

أيٌّ مما يلي يُعد من مجموعات الغذاء في طبق My Plate؟

العصائر.

الحلويات.

الزيوت فقط.

البروتين.

يُطلق على الغذاء المتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء اسم:

الغذاء العضوي.

الغذاء المتوازن.

الغذاء الصحي.

الغذاء الطبيعي.

لماذا لا يكفي تناول نوع واحد من الغذاء؟

لأنه مكلف.

لأنه لا يحتوي على جميع المواد اللازمة للجسم.

لأنه غير لذيذ.

لأنه غير متوافر دائمًا.

أي مما يلي يُفضَّل تناوله للحفاظ على الصحة؟

الحلويات يوميًا.

الطعام المُعد في المنزل.

المشروبات الغازية.

الوجبات السريعة.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا مهمًا للفيتامينات؟

البروتين.

الحبوب.

الخضراوات والفواكه.

الألبان.

من الإرشادات الصحية في الغذاء:

شراء الأغذية دون قراءة معلوماتها.

عدم شرب الماء.

تناول الطعام المعلّب فقط.

الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية.

ما الهدف من استخدام طبق My Plate؟

إرشادنا إلى كيفية تحضير الوجبات الصحية.

حفظ الطعام.

تزيين الطعام.

زيادة كمية الطعام.