الوحدة السادسة، الدرس الثاني: مجموعات الغذاء.

أيٌّ مما يلي يُعد من مجموعات الغذاء في طبق My Plate؟

الحلويات.

العصائر.

الزيوت فقط.

البروتين.

أي مما يلي يُفضَّل تناوله للحفاظ على الصحة؟

الطعام المُعد في المنزل.

الحلويات يوميًا.

المشروبات الغازية.

الوجبات السريعة.

ما الهدف من استخدام طبق My Plate؟

حفظ الطعام.

تزيين الطعام.

إرشادنا إلى كيفية تحضير الوجبات الصحية.

زيادة كمية الطعام.

أي مما يلي يُعد عادة غذائية صحية؟

شرب كميات كافية من الماء.

الإكثار من الحلويات.

إهمال غسل الخضار.

تناول الوجبات السريعة يوميًا.

لماذا لا يكفي تناول نوع واحد من الغذاء؟

لأنه مكلف.

لأنه لا يحتوي على جميع المواد اللازمة للجسم.

لأنه غير لذيذ.

لأنه غير متوافر دائمًا.

يُطلق على الغذاء المتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء اسم:

الغذاء المتوازن.

الغذاء الطبيعي.

الغذاء العضوي.

الغذاء الصحي.

ما السلوك الصحيح قبل تناول الخضار والفواكه؟

تخزينها طويلًا.

غسلها جيدًا.

تقشيرها فقط.

طهيها دائمًا.

يُقسَّم طبق My Plate إلى أجزاء ليمثل:

أوقات الوجبات.

طرق الطهي.

الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية.

أنواع المطابخ.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا مهمًا للفيتامينات؟

الخضراوات والفواكه.

الحبوب.

الألبان.