يساعد فيتامين D على:

من أمثلة الدهون الصحية:

من مصادر فيتامين C:

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

الألياف الغذائية تساعد على:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو: