عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

يساعد فيتامين D على:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

من مصادر فيتامين C:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

من أمثلة الدهون الصحية:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو: