العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

الألياف الغذائية تساعد على:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

من أمثلة الدهون الصحية:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

يساعد فيتامين D على:

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها: