من مصادر فيتامين C:

الجزر.
البرتقال والليمون.
الخبز الأسمر.
الحليب.

قصة تولي أسامة بن زيد رضي الله عنه قيادة الجيش تدل على:

ضعف اليافعين.
حاجتهم للانتظار حتى الكبر.
قدرتهم على القيادة وتحمل المسؤولية.
قلة خبرتهم.

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

نمو بدني وعقلي سليم.
تقليل النشاط البدني.
زيادة الطول فقط.
علاج الأمراض فقط.

من فوائد غسل اليدين:

زيادة الوزن.
تقليل انتقال الجراثيم.
نمو العضلات.
تحسين الذاكرة.

من التحديات الصحية التي يواجهها اليافع:

التفكير الإبداعي.
الحوار.
السهر وسوء التغذية.
التخطيط.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

الاعتماد على الأطعمة السريعة.
تناول الحبوب الكاملة.
الإكثار من الخضراوات.
شرب الماء بانتظام.

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.
البروتين.
الكربوهيدرات.

أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

نمو الأسنان.
تغير الصوت.
زيادة الكتلة الدهنية.
الوعي الذاتي.

التفكير النقدي وحل المشكلات من مظاهر:

النمو العقلي.
النمو الانفعالي.
النمو الجسدي.
النمو الاجتماعي.

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

فيتامين C
الماء.
الكالسيوم.
البروتين.

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

الثقة بالنفس.
التأثر بالأقران.
تغير الصوت.
التخطيط.

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

الحديد وفيتامين C
الكالسيوم.
الدهون.
السكريات.

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

تنظيف البشرة.
زيادة التعرق.
تفتيح الشعر.
حماية البشرة من أشعة الشمس.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

البرتقال.
اللحوم الحمراء.
الحليب واللبن.
الأرز الأبيض.

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

20%
50%
10%
30%

من سلوكات العناية بالبشرة:

العبث بالبثور.
غسل الوجه مرتين يوميًا.
السهر الطويل.
استخدام منتجات غير مناسبة.

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين A
فيتامين B
فيتامين D
فيتامين C

من مظاهر النمو الاجتماعي:

حب الشباب.
التخطيط.
زيادة الطول.
التأثر بالأقران.

من أمثلة الدهون الصحية:

السمن الصناعي.
الدهون المشبعة.
زيت الزيتون.
الزبدة المهدرجة.

يُقصد بالنمو:

عملية متصلة ومتكاملة.
تغيرات عقلية فقط.
تغيرات مؤقتة.
تغيرات جسدية فقط.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0