بناء العلاقات مع الأصدقاء والأسرة يندرج ضمن:

النمو الجسدي.
النمو الانفعالي.
النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

نوع واحد من الغذاء.
التوازن والتنوع والاعتدال.
السعرات العالية فقط.
الامتناع عن الدهون.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

30%
40%
25%
20%

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

التخطيط.
تغير الصوت.
التأثر بالأقران.
الثقة بالنفس.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

10–19سنة.
6–9 سنوات.
8–15سنة.
12–21 سنة.

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

3 وجبات رئيسة ووجبتان خفيفتان.
3 وجبات فقط.
5 وجبات رئيسة.
وجبتان.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تسبق الطفولة.
تبدأ بعد سن الثلاثين.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.
تلي الرشد.

من فوائد غسل اليدين:

تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.
تحسين الذاكرة.
نمو العضلات.

التفكير النقدي وحل المشكلات من مظاهر:

النمو الانفعالي.
النمو الجسدي.
النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.

يساعد فيتامين D على:

إنتاج الطاقة مباشرة.
تكوين خلايا الدم.
تحسين الهضم.
امتصاص الكالسيوم.

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

حماية البشرة من أشعة الشمس.
تفتيح الشعر.
تنظيف البشرة.
زيادة التعرق.

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين A
فيتامين B
فيتامين C
فيتامين D

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

زيادة الطول فقط.
علاج الأمراض فقط.
تقليل النشاط البدني.
نمو بدني وعقلي سليم.

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

الحلويات.
المشروبات الغازية.
الأطعمة المقلية.
الزبادي.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

60%
44%
30%
20%

الريادة تبدأ من:

اكتشاف الذات.
تجاهل الميول.
تقليد الآخرين.
الاعتماد على الغير.

من مظاهر النمو الانفعالي:

زيادة الوزن.
الطول.
نمو العضلات.
تقلبات المزاج.

من التحديات النفسية التي قد يواجهها اليافع:

قلة النظافة.
الإدمان الرقمي.
القلق والتوتر.
التنمر.

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

قلّ نشاطه.
نام أكثر.
قلّ عمره.
زاد عمره.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

تحسين العلاقات.
زيادة التركيز.
العزلة الاجتماعية.
النشاط البدني.