يُقصد بالنمو:

تغيرات جسدية فقط.
تغيرات عقلية فقط.
تغيرات مؤقتة.
عملية متصلة ومتكاملة.

يُعد التنمر مثالًا على:

تحديات جسدية.
تحديات نفسية.
تحديات صحية.
تحديات اجتماعية.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

تناول الحبوب الكاملة.
الاعتماد على الأطعمة السريعة.
شرب الماء بانتظام.
الإكثار من الخضراوات.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

التوازن والتنوع والاعتدال.
السعرات العالية فقط.
نوع واحد من الغذاء.
الامتناع عن الدهون.

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

الماء.
البروتين.
فيتامين C
الكالسيوم.

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

قليلة السكر والملح.
تفتقر للقيمة الغذائية.
طبيعية بالكامل.
غنية بالألياف.

أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

تغير الصوت.
الوعي الذاتي.
نمو الأسنان.
زيادة الكتلة الدهنية.

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

سعرات وطاقة أكبر.
وجبة واحدة يوميًا.
بروتين أقل.
سعرات أقل.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

30%
40%
20%
25%

من أمثلة الدهون الصحية:

الدهون المشبعة.
السمن الصناعي.
الزبدة المهدرجة.
زيت الزيتون.

إزالة الشعر الزائد تُعد:

مظهرًا جماليًا فقط.
من سُنن الفطرة.
عادة غير صحية.
أمرًا غير ضروري.

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

الكالسيوم.
الحديد وفيتامين C
الدهون.
السكريات.

من فوائد غسل اليدين:

نمو العضلات.
تحسين الذاكرة.
تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.

الخطة الأسبوعية لتنمية الذات تهدف إلى:

تنمية جانب واحد فقط.
تطوير الذات في الجوانب الأربعة.
إهمال الجوانب الاجتماعية.
التركيز على الدراسة فقط.

النمو المتوازن يعني:

إهمال الجانب الاجتماعي.
الاهتمام بالجسم فقط.
تنمية جميع الجوانب بشكل متكامل.
الاهتمام بالدراسة فقط.

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

3 وجبات رئيسة ووجبتان خفيفتان.
وجبتان.
3 وجبات فقط.
5 وجبات رئيسة.

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

المنكهات الصناعية.
الكافيين.
المواد الحافظة.
البروتينات.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

8–15سنة.
12–21 سنة.
6–9 سنوات.
10–19سنة.

من سلوكات العناية بالبشرة:

السهر الطويل.
العبث بالبثور.
استخدام منتجات غير مناسبة.
غسل الوجه مرتين يوميًا.

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

الثقة بالنفس.
تغير الصوت.
التأثر بالأقران.
التخطيط.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0