الوحدة الأولى: نمو اليافعين وصحتهم.

من سلوكات العناية بالبشرة:

غسل الوجه مرتين يوميًا.

العبث بالبثور.

السهر الطويل.

استخدام منتجات غير مناسبة.

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

قليلة السكر والملح.

تفتقر للقيمة الغذائية.

طبيعية بالكامل.

غنية بالألياف.

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

تزيد الوزن.

تزود الجسم بالطاقة والتركيز.

تقلل النشاط.

تُغني عن الغداء.

من مصادر فيتامين C:

الخبز الأسمر.

الجزر.

البرتقال والليمون.

الحليب.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

الامتناع عن الدهون.

السعرات العالية فقط.

التوازن والتنوع والاعتدال.

نوع واحد من الغذاء.

يُقصد بالنمو:

عملية متصلة ومتكاملة.

تغيرات جسدية فقط.

تغيرات مؤقتة.

تغيرات عقلية فقط.

الألياف الغذائية تساعد على:

زيادة الوزن.

تقليل شرب الماء.

تحسين الهضم.

تخزين الدهون.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

الإكثار من الخضراوات.

شرب الماء بانتظام.

تناول الحبوب الكاملة.

الاعتماد على الأطعمة السريعة.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

20%

25%

30%

40%

الريادة تبدأ من:

الاعتماد على الغير.

اكتشاف الذات.

تقليد الآخرين.

تجاهل الميول.

بناء العلاقات مع الأصدقاء والأسرة يندرج ضمن:

النمو الاجتماعي.

النمو الانفعالي.

النمو الجسدي.

النمو العقلي.

قصة تولي أسامة بن زيد رضي الله عنه قيادة الجيش تدل على:

قلة خبرتهم.

قدرتهم على القيادة وتحمل المسؤولية.

ضعف اليافعين.

حاجتهم للانتظار حتى الكبر.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

44%

60%

30%

20%

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

سعرات وطاقة أكبر.

وجبة واحدة يوميًا.

سعرات أقل.

بروتين أقل.

أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

الوعي الذاتي.

تغير الصوت.

زيادة الكتلة الدهنية.

نمو الأسنان.

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

30%

50%

20%

10%

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين B

فيتامين D

فيتامين C

فيتامين A

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

الانفعالي.

الاقتصادي.

العقلي.

الجسدي.

من فوائد غسل اليدين:

تقليل انتقال الجراثيم.

نمو العضلات.

تحسين الذاكرة.