الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

طبيعية بالكامل.
تفتقر للقيمة الغذائية.
قليلة السكر والملح.
غنية بالألياف.

أكثر المراحل العمرية التي تشهد تغيرات واضحة هي:

اليفاعة.
الطفولة.
الشيخوخة.
الرشد.

النمو المتوازن يعني:

الاهتمام بالدراسة فقط.
الاهتمام بالجسم فقط.
تنمية جميع الجوانب بشكل متكامل.
إهمال الجانب الاجتماعي.

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

وجبة واحدة يوميًا.
سعرات وطاقة أكبر.
بروتين أقل.
سعرات أقل.

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

المشروبات الغازية.
الزبادي.
الحلويات.
الأطعمة المقلية.

أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

زيادة الكتلة الدهنية.
نمو الأسنان.
تغير الصوت.
الوعي الذاتي.

يُقصد بالنمو:

تغيرات جسدية فقط.
تغيرات عقلية فقط.
تغيرات مؤقتة.
عملية متصلة ومتكاملة.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

20%
60%
44%
30%

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

4 أكواب.
2–3 أكواب.
6–8 أكواب.
10 أكواب.

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

إنتاج الهرمونات.
هضم الطعام.
نقل الأكسجين في الدم.
تقوية النظر.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

30%
40%
20%
25%

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين D
فيتامين B
فيتامين A
فيتامين C

من مصادر فيتامين C:

الخبز الأسمر.
البرتقال والليمون.
الحليب.
الجزر.

من مظاهر النمو الانفعالي:

الثقة بالنفس.
الطول.
الوزن.
العظام.

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

الجسدي.
الاقتصادي.
الانفعالي.
العقلي.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

العزلة الاجتماعية.
تحسين العلاقات.
النشاط البدني.
زيادة التركيز.

الألياف الغذائية تساعد على:

زيادة الوزن.
تحسين الهضم.
تقليل شرب الماء.
تخزين الدهون.

بناء العلاقات مع الأصدقاء والأسرة يندرج ضمن:

النمو العقلي.
النمو الاجتماعي.
النمو الجسدي.
النمو الانفعالي.

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

تنظيف البشرة.
زيادة التعرق.
حماية البشرة من أشعة الشمس.
تفتيح الشعر.

من سلوكات العناية بالبشرة:

العبث بالبثور.
السهر الطويل.
غسل الوجه مرتين يوميًا.
استخدام منتجات غير مناسبة.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0