أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

الكافيين.
البروتينات.
المنكهات الصناعية.
المواد الحافظة.

أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

نمو الأسنان.
الوعي الذاتي.
تغير الصوت.
زيادة الكتلة الدهنية.

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

تزيد الوزن.
تقلل النشاط.
تزود الجسم بالطاقة والتركيز.
تُغني عن الغداء.

يُعد التنمر مثالًا على:

تحديات صحية.
تحديات نفسية.
تحديات جسدية.
تحديات اجتماعية.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تلي الرشد.
تبدأ بعد سن الثلاثين.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.
تسبق الطفولة.

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الدهون.
الزنك.
الماء.
الكربوهيدرات.

النمو المتوازن يعني:

تنمية جميع الجوانب بشكل متكامل.
الاهتمام بالدراسة فقط.
إهمال الجانب الاجتماعي.
الاهتمام بالجسم فقط.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

تحسين العلاقات.
العزلة الاجتماعية.
النشاط البدني.
زيادة التركيز.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

30%
20%
60%
44%

من سلوكات العناية بالبشرة:

السهر الطويل.
غسل الوجه مرتين يوميًا.
العبث بالبثور.
استخدام منتجات غير مناسبة.

من فوائد غسل اليدين:

نمو العضلات.
تحسين الذاكرة.
تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

شرب الماء بانتظام.
الإكثار من الخضراوات.
الاعتماد على الأطعمة السريعة.
تناول الحبوب الكاملة.

من أمثلة الدهون الصحية:

الزبدة المهدرجة.
زيت الزيتون.
الدهون المشبعة.
السمن الصناعي.

الخطة الأسبوعية لتنمية الذات تهدف إلى:

التركيز على الدراسة فقط.
تطوير الذات في الجوانب الأربعة.
تنمية جانب واحد فقط.
إهمال الجوانب الاجتماعية.

من مظاهر النمو الانفعالي:

تقلبات المزاج.
نمو العضلات.
الطول.
زيادة الوزن.

الألياف الغذائية تساعد على:

تخزين الدهون.
زيادة الوزن.
تحسين الهضم.
تقليل شرب الماء.

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

بروتين أقل.
وجبة واحدة يوميًا.
سعرات وطاقة أكبر.
سعرات أقل.

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

التخطيط.
الثقة بالنفس.
التأثر بالأقران.
تغير الصوت.

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

البروتين.
الفيتامينات.
الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

طبيعية بالكامل.
قليلة السكر والملح.
غنية بالألياف.
تفتقر للقيمة الغذائية.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0