إجابات أسئلة تقويم الدرس الأول

طرق الوقاية من المشكلات الصحية

السؤال الأول:

الفكرة الرئيسة: ما أهمية الوقاية من المشكلات الصحية؟

• الحد من انتشار الأمراض.
• تعزيز مناعة الجسم ضد العدوى.
• تقليل الحاجة إلى العلاج.
• تخفيف الضغوط الصحية والنفسية والمادية التي تواجه الأفراد والمجتمع.

السؤال الثاني:

أضع دائرة حول رمز الإجابة الصحيحة في ما يأتي:

(1) يحتاج الطفل من عمر (6-13) إلى النوم يوميًا مدة:

أ- ساعتين.

ب- 4-6 ساعات.

ج- 7-8 ساعات.

د- 9-11 ساعة.

(2) يترتب على ممارسة الإسترحاء والتنفس العميق:

أ- زيادة التوتر.

ب- تعكر المزاج.

ج- تقليل الضغوط النفسية.

د- مشكلات في النوم.

(3) من العادات التي تساعد على تحسين صحة القلب:

أ- الجلوس مددًا طويلة.

ب- ممارسة الرياضة بانتظام.

ج- تناول الوجبات السريعة.

د- تقليل ساعات النوم.

السؤال الثالث:

أوضح مفهوم التدخين السلبي.

التدخين السلبي: هو التعرض لدخان السجائر أو منتجات التبع في الجو ، حتى لو لم يكن الشخص مدخنا بنفسه.

السؤال الرابع:

أذكر ثلاث سلوكات صحية تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية.

• التغذية الصحية المتوازنة.
• النظافة الشخصية والمنزلية.
• النوم الكافي.

السؤال الخامس:

أفسر ضرورة القيام بإجراء الفحوص الطبية بشكل دوري حتى عند الشعور بالصحة الجيدة.

لأنها تساعد على الكشف المبشر عن المشكلات الصحية.